Корзина
562 отзыва
Сертифицированная компания Prom.ua
Гимнастика. Купи на сумму: 10000 грн. Получи скидку - 10%Купить со скидкой
УкраинаОдесская областьОдессаул. Канатная, 84 (вход в магазин со стороны Итальянского бульвара, напротив отеля "Палладиум")
+38-095-331-93-93
+380953319393
+380487002445
+380970972555
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Спортивные товары, интернет-магазин Ритм
Корзина

Аквааэробика: какой инвентарь понадобится для занятий

Аквааэробика: какой инвентарь понадобится для занятий

В чем польза занятий аквааэробикой. Необходимый инвентарь.

   Некоторые люди не представляют своей жизни без спортзала и физических нагрузок. Они живут от тренировки до тренировки и знают в своем теле каждую мышцу. Но так повезло не всем. Большинство из нас хотели бы просто приятно провести время без перенапряжения и перегрузок, но чтобы в результате уменьшился размер одежды и количество складочек на животе. И знаете, это не пустые мечты и не блажь! Есть вид спорта, который доставляет массу удовольствия и дает отличные результаты. Это – аквааэробика или аквафитнес.

 

Купить товары для аквааэробики от компании Beco можно в интернет-магазине "Ритм"  ritm-sport.com

 

В чем польза занятий

 

Начнем с того, что вы встаете с неудобного офисного стула или дивана, и начинаете двигаться. Это само по себе полезно. Ну а занятия аквааэробикой – просто мечта. Тренировки проходят в бассейне, что позволяет снизить ощутимую нагрузку на организм. Вода скрывает все недостатки фигуры, а это означает, что все чувствуют себя расковано, легко и уверенно. Тренировка охватывает все группы мышц, но никогда не бывает монотонной. Аквафитнес это сплошной праздник движения, в нем сочетаются элементы шейпинга, танцев, массажа и лечебной физкультуры. Даже те, у кого болят суставы или проблемы с позвоночником не ощущают дискомфорта, и могут наслаждаться активностью.

 

Аквааэробика не только помогает подтянуть мышцы и сбросить вес, но и снимает стресс, успокаивает нервную систему, помогает победить бессонницу, улучшает осанку и повышает работоспособность. Еще один уникальный эффект занятий – уменьшение целлюлита. Под воздействием гидромассажа кожа становится более гладкой и привлекательной.

 

Заниматься этим видом спорта можно даже беременным, поскольку аквафитнес снимает напряжение и позволяет разгрузить позвоночник. Тренировки не могут травмировать, но доставляют максимум положительных эмоций. А что еще нужно будущим мамочкам? Ну, разве что, крепкий иммунитет, чтобы не болеть самой и не подвергать опасности малыша. Так это тоже сюда. Ведь занятия в бассейне это закалка, стимулирующая работу иммунной системы.

 

Необходимый инвентарь

 

Перед началом занятий придется немного потратиться. Список необходимого инвентаря лучше уточнить у тренера, а вот купальный костюм, шапочка для бассейна и резиновые тапочки – относятся к обязательным покупкам.

 

На что обратить внимание:

 

  1. Купальник лучше приобрести цельный, поскольку во время тренировок вы будете активно двигаться, и верхняя часть раздельного костюма может смещаться или слетать. Рассмотрите бирку. Идеальный вариант состава ткани – полиэстер и ПБТ. Это значит, что ваша покупка не испортится под воздействием хлора.
  2. Тапочки для бассейна не должны скользить. Это не домашние тапки с помпонами, а удобная резиновая обувь, в которой и по мокрому кафелю можно пройтись, и в душ сходить. Можно также купить специальную обувь, в которой разрешают находиться прямо в бассейне.
  3. Резиновая шапочка не просто аксессуар, это гарантия сохранности фильтров в бассейне и ваша личная защита. Она предохранят волосы от намокания, пусть не полностью, но все же лучше, чем ничего. Кроме того, шапочка уменьшает воздействие агрессивной химии на волосы и защищает уши.
  4. Очки для плаванья могут понадобиться, если в комплекс упражнений входит погружение в воду с головой. После одного-двух занятий вы поймете, нужны они вам или нет.

 

Ну а теперь несколько слов о спортивном инвентаре. Часто все необходимое выдают перед началом занятий. Но для тех, кто не любит переживать: хватит ли нужного инвентаря, понравится ли цвет или еще о каких-либо мелочах, лучше иметь все с собой.

 

Что нужно для занятий:

 

  1. Вам понадобится пояс для аквааэробики, который будет удерживать на воде. Благодаря этому несложному приспособлению во время занятий можно сосредоточить внимание на выполнении упражнений, а не думать о том, что под вами «глубокая вода». Качественные пояса снабжены регулируемыми ремнями и способны выдерживать до 100 кг, они не сковывают движений и не вызывают дискомфорта в бассейне.
  2. Перчатки для аквафитнеса позволят усилить эффект от тренировок. Благодаря усилению сопротивления воды, нагрузки на мышцы рук значительно увеличиваются. Это значит, что вы быстрее подтянете проблемные зоны и сможете носить открытые сарафаны.
  3. Плавучие гантели – необходимый инвентарь для занятий в бассейне. Они одновременно и поддержат, и усилят нагрузку, взяв на себя функцию утяжеления. Любое занятие включает в себя комплекс упражнений с гантелями, так что ваша «плавучая пара» не останется без дела.
  4. Нудл – это не совсем обычный, но очень интересный инвентарь для занятий на воде. Он представляет собой гибкую длинную (160 см) палку из вспененного материала. В аквааэробике этот инвентарь применяется несколькими способами, во-первых, он помогает держаться на воде в разных положениях (стоя, сидя, лежа), во-вторых, может быть использован для усиления нагрузки, в-третьих – с помощью нудлов можно устраивать игровые уголки и полосы препятствий, чтобы разнообразить тренировки и повысить настроение спортсменов. В этом случае обязательно понадобятся соединители для нудлов. Их выпускают с двумя и четырьмя отверстиями, что позволяет проявить максимум фантазии во время игр на воде. Нудлы и соединители можно использовать не только в бассейнах. С их помощью можно весело и безопасно отдохнуть на море или поплавать в реке.
  5. Кроме того, по мере улучшения спортивной формы, для занятий могут понадобиться различные утяжелители для рук и ног и резиновый амортизатор.

 

Занятия аквааэробикой – уникальный способ побаловать себя с пользой для здоровья.

Спортивные товары, интернет-магазин "Ритм"

Предыдущие статьи